Randonnée
Longueur d’un pas par rapport à sa taille: les chiffres

Longueur d’un pas par rapport à sa taille: les chiffres

Il arrive souvent que vous deviez allonger votre foulée pour suivre certaines personnes quand il faut au contraire la diminuer avec d’autres pour ne pas les semer. C’est certainement dû à la différence de taille entre la personne et vous. Vous...

Pourquoi j’ai les mains qui gonflent en marchant

Pourquoi j’ai les mains qui gonflent en marchant

Si vous avez les mains qui gonflent en marchant, en courant, en faisant de la randonnée, dites-bien que vous n’êtes pas seul(e). C’est un peu perturbant, j’en conviens. Mais en règle générale le gonflement disparaît au repos. Il n’existe pas ou peu...

Se protéger du soleil sans crème solaire

Se protéger du soleil sans crème solaire

L’extérieur est mon terrain de jeu, j’aime particulièrement marcher au printemps et à l’été.  Mais je ne supporte pas la crème solaire. C’est gras, ça sent et pour ne rien arranger, ça se retrouve dans l’eau de mer. J’en ai pourtant acheté, et de...

Peut-on laver des chaussures de randonnée en machine?

Peut-on laver des chaussures de randonnée en machine?

Les chaussures de randonnée sont vos amies, vos compagnes de fortune. Prenez-en soin et elles vous emmèneront sur les sentiers les plus élevés, négligez-les et elles finiront par vous lâcher lorsque vous ne vous y attendez pas. Comme n’importe quel...

Faire de la randonnée en sandales, et pourquoi pas?

Faire de la randonnée en sandales, et pourquoi pas?

Les véritables chaussures de randonnée deviennent de plus en plus rares sur les sentiers ces jours-ci. Beaucoup de gens se tournent vers des chaussures de trail running beacoup plus légères. Mais il y a une autre tendance qui pourrait vous...

A quoi servent les rondelles sur les bâtons de randonnée

A quoi servent les rondelles sur les bâtons de randonnée

A défaut d’en utiliser vous-même, vous avez déjà certainement aperçu des randonneurs arpenter les sentiers avec des bâtons de randonnée. Je me souviens plus jeune d’abord m’être demandé pourquoi les gens se servaient de bâtons pour marcher (ce n’est...

Temps de marche pour 1 km, à vos marques!

Temps de marche pour 1 km, à vos marques!

Nous avons tous de bonnes raisons de marcher: se maintenir en forme, faire de la randonnée, participer à une compétition, se rendre à un rendez-vous etc. Le problème est plus souvent d’évaluer le temps qu’il vous faudra pour parcourir la distance et...

Comment éviter une charge de vache en randonnée

Comment éviter une charge de vache en randonnée

La France est un pays d’élevage, et toutes les régions ont de nombreux troupeaux disséminés sur leur territoire. Les vaches sont le plus souvent en enclos, mais en montagne, il arrive souvent qu’elles soient en pâturage libre. Il y donc de fortes...

Comment éviter le coup de chaleur en randonnée

Comment éviter le coup de chaleur en randonnée

Dans la plupart des régions du pays, l'été est probablement le meilleur moment pour faire de bonnes randonnées. Un ciel bleu, des vacances et de longues heures d’ensoleillement sont les conditions parfaites pour la randonnée. Mais cela ne vous aura...