Marche nordique
Comment calculer la longueur des bâtons de marche nordique

Comment calculer la longueur des bâtons de marche nordique

Pour être sûr de bien travailler chaque zone du corps, il est important que les bâtons utilisés pour votre marche nordique soient exactement de la bonne taille. Vous devez les ressentir comme une extension du bras et ils doivent être de...

Marche nordique: la bonne vitesse

Marche nordique: la bonne vitesse

Une des caractéristiques notable de la marche nordique est la cadence à laquelle elle est pratiquée. La plupart d’entre nous la pratiquent à une vitesse relativement élevée, équivalente voire supérieure à la marche rapide. La vitesse moyenne en marche nordique est...

Comment pratiquer la marche nordique

Comment pratiquer la marche nordique

[flexy_breadcrumb]   La marche nordique, donc avec des bâtons, est un entraînement qui, lorsqu'il est fait correctement, fait travailler 80% à 90% de vos muscles. L’impact de la marche nordique est faible par nature, moins risqué pour les articulations que la...

Meilleurs batons de marche nordique

Meilleurs batons de marche nordique

Si vous êtes pressé de connaître les meilleurs bâton de marche nordique, je vous conseille les LEKI Response. La marche nordique a le vent en poupe, et ce n’est pas un hasard. C’est une marche sportive, rapide, accessible à tous. Elle permet de faire un exercice...

Comment choisir ses batons de marche nordique?

Comment choisir ses batons de marche nordique?

Je suis un marcheur invétéré. Je ne conduis plus, et dès que je peux, j’évite les transports en commun. Je randonne dès que possible. Je ne sais pas marcher sous 5 km/h! Auparavant, je pensais que les bâtons étaient pour les vieux, quelle erreur! Les bâtons de marche...