L'utilisation de n'importe quel type de bâton de marche est un excellent moyen d’améliorer votre forme physique et votre force. Mais pouvez-vous faire de la marche nordique avec des bâtons de randonnée ? La réponse est non. Par contre vous pouvez faire de la randonnée...
Pour être sûr de bien travailler chaque zone du corps, il est important que les bâtons utilisés pour votre marche nordique soient exactement de la bonne taille. Vous devez les ressentir comme une extension du bras et ils doivent être de...
Une des caractéristiques notable de la marche nordique est la cadence à laquelle elle est pratiquée. La plupart d’entre nous la pratiquent à une vitesse relativement élevée, équivalente voire supérieure à la marche rapide. La vitesse moyenne en marche nordique est...
[flexy_breadcrumb] La marche nordique, donc avec des bâtons, est un entraînement qui, lorsqu'il est fait correctement, fait travailler 80% à 90% de vos muscles. L’impact de la marche nordique est faible par nature, moins risqué pour les articulations que la...
Si vous êtes pressé de connaître les meilleurs bâton de marche nordique, je vous conseille les LEKI Response. La marche nordique a le vent en poupe, et ce n’est pas un hasard. C’est une marche sportive, rapide, accessible à tous. Elle permet de faire un exercice...
Je suis un marcheur invétéré. Je ne conduis plus, et dès que je peux, j’évite les transports en commun. Je randonne dès que possible. Je ne sais pas marcher sous 5 km/h! Auparavant, je pensais que les bâtons étaient pour les vieux, quelle erreur! Les bâtons de marche...