Activités
VTT 27.5 ou 29: que choisir?

VTT 27.5 ou 29: que choisir?

VTT 27,5 ou 29 pouces, lequel est fait pour moi?[ Pendant des années, la taille de roue d’un VTT n’était pas un critère d’achat, simplement car il n’y avait qu’une offre: les 26 pouces. Puis sont arrivées sur le marché deux tailles qui ont quasiment...

Comment choisir des chaussettes de randonnée (et éviter les ampoules)

Comment choisir des chaussettes de randonnée (et éviter les ampoules)

Une personne en moyenne fait 800 pas pour parcourir un kilomètre en marchant. Si vous tenez compte des montées et des descentes d'un sentier de randonnée, des racines et des rochers que vous rencontrerez en cours de route, ce nombre ne fait qu'augmenter. À chaque pas,...

A quelle pression gonfler les pneus de VTT

A quelle pression gonfler les pneus de VTT

Pendant la conduite, le seul point de contact (espérons-le) entre nous et le sol est nos pneus. Nos pneus influencent nos sensations sur le vélo plus que tout autre accessoire dit “indispensable”. Mais comment trouver la pression de pneu idéale pour...

Est ce que la pêche est un sport? Oui, vous en doutiez?

Est ce que la pêche est un sport? Oui, vous en doutiez?

LA PÊCHE EST-ELLE VRAIMENT UN SPORT OU JUSTE UN PASSE-TEMPS? LA PÊCHE EST UN VÉRITABLE SPORT ET VOICI POURQUOI La question - "La pêche est-elle vraiment un sport?" - a suscité et suscite encore beaucoup de débats et controverses. Certains croient...

Quel vtt choisir pour débuter

Quel vtt choisir pour débuter

Par rapport aux vélos de course, les VTT présentent les caractéristiques suivantes: des pneus plus gros avec une bande de roulement robuste pour plus de stabilité sur les terrains hors routeune position de conduite plus droite qui vous permet de...

Comment pratiquer la marche nordique

Comment pratiquer la marche nordique

La marche nordique, donc avec des bâtons, est un entraînement qui, lorsqu'il est fait correctement, fait travailler 80% à 90% de vos muscles. L’impact de la marche nordique est faible par nature, moins risqué pour les articulations que la course à...

La randonnée est-elle un sport?

La randonnée est-elle un sport?

La randonnée est-elle un sport? Oui, voici pourquoi. Beaucoup de gens se demandent si la randonnée est un sport. Pour moi, la réponse est oui, mais je peux comprendre pourquoi certains peuvent se poser cette question. La randonnée reste de la marche...

Comment faire du kayak à deux

Comment faire du kayak à deux

Les kayaks tandem, ou doubles, sont un must pour les sorties sur rivière en famille ou entre amis. Quel bonheur de descendre la Dordogne à 2, de profiter du calme mais aussi de pouvoir partager ces moments rares avec son partenaire. J’adore le kayak en solo. La...

La marche rapide fait travailler quel muscle?

La marche rapide fait travailler quel muscle?

La plupart des gens pensent que la marche rapide ne fait travailler que les membres inférieurs, c’est à dire les jambes. Après tout, nos jambes ne sont-elles pas le premier outil de la marche? Mais cette idée est fausse.  Quels muscles la marche rapide fait-elle...

La marche rapide pour débutant, programme d’entrainement complet

La marche rapide pour débutant, programme d’entrainement complet

À quelle distance, à quelle vitesse, à quelle fréquence marcher… Voici tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer. Vous avez décidé de commencer à marcher pour améliorer votre santé et votre forme physique. C’est une sage décision. Et maintenant vous avez besoin...

Comment s’habiller pour faire du vtt en hiver

Comment s’habiller pour faire du vtt en hiver

L'été est peut-être un souvenir lointain, mais un hiver froid et humide n'est pas une excuse pour laisser votre vélo dans le garage pendant que votre tour de taille se dilate lentement.  Il n'y a pas de mauvais temps, seulement des mauvais vêtements. Être au...

Liste du matériel à prendre en randonnée à la journée

Liste du matériel à prendre en randonnée à la journée

Pour déterminer ce que vous devez emporter lors d'une randonnée d'une journée, réfléchissez à la distance que vous prévoyez de parcourir, à l'éloignement de la civilisation et à ce que les prévisions météorologiques vous réservent. En général, plus...

Les bienfaits de la marche rapide quotidienne

Les bienfaits de la marche rapide quotidienne

Pourquoi vous devriez commencer la marche rapide Quels sont les effets de la marche rapide par rapport à la simple promenade? Vous marchiez peut-être à un rythme qui vous paraissait naturel. Mais un jour, lors d’une promenade avec un ami, vous vous...

Comment choisir son vélo par rapport à sa taille

Comment choisir son vélo par rapport à sa taille

Un vélo qui s'adapte bien à votre taille, votre souplesse et votre style de conduite est un vélo que vous adorerez. Un vélo mal ajusté peut entraîner une conduite inefficace, des douleurs musculaires et un inconfort général qui pourraient vous...

Comment faire de la marche rapide

Comment faire de la marche rapide

Vous voulez accélérer votre rythme de marche? Pourquoi augmenter votre vitesse pourrait-il être payant? L’application de ces quelques conseils vous aidera à marcher plus vite et plus efficacement, transformant davantage votre effort en vitesse. Une...

Comment faire ses chaussures de randonnée

Comment faire ses chaussures de randonnée

Savoir comment faire vos chaussures de randonnée à vos pieds vous aidera à tirer le meilleur parti de vos chaussures. Il n'y a pas si longtemps, si vous aviez demandé à un militaire comment assouplir vos chaussures de randonnée, il vous aurait...

A quel âge apprendre à faire du vélo

A quel âge apprendre à faire du vélo

Vous souvenez-vous du jour où vous avez pour la première fois fait du vélo sans roulettes? Moi oui. Je me souviens des moindres détails de mon vélo bleu, à la selle et aux pneus blancs. Je devais avoir 5 ou 6 ans lorsque j’ai pu enfin faire du vélo...

Comment plier une corde d’escalade

Comment plier une corde d’escalade

Une corde d’escalade bien pliée, c’est une corde facile à ranger, facile à transporter (et porter) et facile à déplier sans faire des nœuds lorsque vous grimpez. C’est l’assurance de ne pas se retrouver avec un plat de spaghettis que vous mettrez 10 minutes à dénouer...

Peut-on faire de la randonnée enceinte

Peut-on faire de la randonnée enceinte

Julie et moi avons décidé de ne pas avoir d’enfant. C’est pourquoi nous accueillons Laura, heureuse maman de 2 enfants, qui n’aurait pour rien au monde mis la randonnée de côté pendant ses grossesses. En tant que passionnée de randonnée qui a vécu 2...

Peut-on faire du kayak librement

Peut-on faire du kayak librement

Vous rêvez de pagayer sur les plus belles rivières de France, mais vous ne savez pas si vous avez le droit d’aller partout. Il est légitime de se poser la question. Plans d’eau, cours d’eau, canaux, mer… Le paysage aquatique français est très...