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Courir sans chaussette: ce qu’il faut savoir
Le running et les pieds en particulier sont sujet de nombreuses discussions plus ou moins virulentes: chaussures barefoot, poids, semelles, tige… et chaussettes! Certains courent sans porter de chaussettes et cela ne fait pas l’unanimité. Confort et hygiène sont au...
Monter les escaliers: les muscles sollicités et bienfaits
En salle ou en extérieur, la montée d’escalier est l’un des exercices physiques les plus efficaces, en termes de cardio mais également de perte de graisse. Ça tombe bien, des escaliers, il y en a partout. Pas besoin de débourser une grosse somme pour monter des...
Chaussures de trail: bonnes pour la route?
Le trail et le running sont si fondamentalement différents qu'ils pourraient être considérés comme des sports totalement différents. La route est lisse et dure, les sentiers sont plus souples mais aussi plus accidentés. Pour autant, rien n’interdit de pratiquer les...
Les tiques: comment les éloigner naturellement
La saison des tiques est à nos portes. Et avec elle nous allons bientôt de nouveau entendre parler de la maladie de Lyme que les tiques véhiculent. Beaucoup d'entre nous ont déjà rencontré des tiques en s'aventurant simplement à l'extérieur pour une simple ballade....
Courir sans sous-vêtement: homme ou femme, pour et contre
Je pense qu’il nous est tous arrivé un jour ou l’autre, en particulier lorsqu’il fait chaud, de pester contre notre sous-vêtement lors d’un running. A vrai dire, le port du sous-vêtement lors d’une séance de course à pied est devenu un véritable sujet de débat tant...
Chaîne de VTT: comment la nettoyer efficacement
Vous le savez et l’avez certainement vécu sur les sentiers, votre chaine ressort toujours bien sale d’un ride, en particulier lors d’une sortie bien boueuse! Si un bon coup de jet suffit pour enlever le gros de la saleté, ce n’est pas suffisant pour avoir une chaîne...
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Julie et Fabien
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