Une personne en moyenne fait 800 pas pour parcourir un kilomètre en marchant. Si vous tenez compte des montées et des descentes d'un sentier de randonnée, des racines et des rochers que vous rencontrerez en cours de route, ce nombre ne fait qu'augmenter. À chaque pas,...
La randonnée est-elle un sport? Oui, voici pourquoi. Beaucoup de gens se demandent si la randonnée est un sport. Pour moi, la réponse est oui, mais je peux comprendre pourquoi certains peuvent se poser cette question. La randonnée reste de la marche...
Pour déterminer ce que vous devez emporter lors d'une randonnée d'une journée, réfléchissez à la distance que vous prévoyez de parcourir, à l'éloignement de la civilisation et à ce que les prévisions météorologiques vous réservent. En général, plus...
Savoir comment faire vos chaussures de randonnée à vos pieds vous aidera à tirer le meilleur parti de vos chaussures. Il n'y a pas si longtemps, si vous aviez demandé à un militaire comment assouplir vos chaussures de randonnée, il vous aurait...
Julie et moi avons décidé de ne pas avoir d’enfant. C’est pourquoi nous accueillons Laura, heureuse maman de 2 enfants, qui n’aurait pour rien au monde mis la randonnée de côté pendant ses grossesses. En tant que passionnée de randonnée qui a vécu 2...
La cueillette des champignons est certainement mon activité extérieure préférée à l’arrivée de l’automne. Dès que je pars en randonnée, j’essaie de repérer les coins à champignons. Jusqu'à récemment, j'ignorais que la Lune était censée jouer un très grand rôle dans la...
Comment faire de la randonnée dans les Alpes en toute sécurité avec votre chien Les chiens peuvent être une excellente compagnie pour les aventures en plein air, mais seulement si vous vous préparez correctement. C’est d’autant plus vrai pour une...
Si vous voulez faire de la randonnée en hiver, vous devez être prêt à affronter des conditions météorologiques froides et humides. Bien s’habiller en rando hivernale est évidemment une question de confort (ce n’est pas agréable de marcher “les pieds et mains gelés”),...
Lorsque vous partez en randonnée, vos pieds et vos jambes absorbent l'impact de chaque pas. Une longue journée de randonnée, ou de marche en ville aura certainement des conséquences néfastes, rendant les soins des pieds essentiels pour soulager...
Les bâtons de randonnée et de trekking sont conçus pour vous donner plus de confiance et de stabilité. Que vous parcouriez des sentiers de montagne difficiles ou que vous ayez besoin de stabilité sur les trottoirs ou dans un parc en ville, une paire de bâtons de...
La neige, l'eau, la saleté et les cailloux auront toujours un moyen de se faufiler dans les chaussures de randonnées, même les plus étanches. La solution: enfiler des guêtres. Les guêtres couvrent le haut de vos chaussures pour protéger l’intérieur...
L'une des choses que j'aime le plus dans la randonnée est la simplicité. Un pied devant l'autre. Tout ce dont vous avez besoin au monde sur votre dos. Se réveiller avec le soleil. Aller dormir quand il fait noir. Marcher, écouter et observer entre...
Même les meilleures chaussures de randonnée doivent être remplacées périodiquement. En fait, de nombreuses blessures de randonnée peuvent être attribuées à des chaussures qui ont dépassé une durée de vie raisonnable. La randonnée est une activité...
Apprendre comment bien respirer en randonnée vas vous aider à aller plus loin, beaucoup plus loin. Si vous vous êtes déjà retrouvé à bout de souffle lors d'une randonnée et que vous vous demandez s'il y avait une meilleure façon de respirer, alors...
Les chaussures de randonnée sont conçues pour emprunter les sentiers boueux et poussiéreux sans tortiller. Pour autant, ce n’est pas une bonne idée de les laisser au placard directement après la randonnée. Nettoyez-les bien juste après votre...
La descente peut sembler être un jeu d'enfant. Après tout, on imagine que le gros des efforts est fourni à la monté. Bien que la descente demande moins d'énergie, elle nésessite vigilance et précautions pour ne pas se blesser, en particulier au...
Il n’y a pas de mauvais temps, juste des mauvais équipements. Ce proverbe français résume à lui seul le sujet de cet article. Adapter ses vêtements à sa randonnée. Voici un guide complet sur comment s’habiller en randonnée. Comment s’habiller pour...
Il n’est pas question ici de faire un comparatif des meilleures pompes de rando, il y en a trop sur le marché. Juste de vous expliquer comment choisir la taille de vos chaussures de randonnée. Il m’est arrivé plus jeune d’acheter des chaussures pile...
La randonnée pédestre pour un débutant peut être intimidante, mais il n'y a vraiment pas de raison de s’inquiéter. Vous n'avez pas besoin de compétences particulières pour faire de la randonnée. Il faut juste pouvoir marcher, savoir où l'on est et...
La France possède une diversité de paysages saisissante, du sommet enneigé du Mont Blanc aux eaux bleues profondes de la Méditerranée. Chaque région offre des sentiers de randonnée inspirants qui ne manqueront pas d'impressionner. Même le randonneur...